オフシーズンも、怠けません

こんにちは、i-BOXです。
最近ちょっと春めいてきましたが、まだまだ地面には雪…。いくら温かいとはいえ、まだ外で活動するにはちょっと（だいぶ）早いですね。

オフシーズン中のサッカー部のようすを伺いました！

現在、体育会系の部活動の多くはシーズンオフ中。
…とはいえ、だらだらとしている訳じゃないようです。一体何をしているのでしょうか？今回は、サッカー部のオフシーズン時のトレーニングについて佐賀俊之輔さん（２年）に教えてもらいました。

「3月20日から約一週間行う関西遠征に向けて、毎朝8時から2、3時間程度のトレーニングをしています。オフシーズンということもあり、体作りの時期でもあるため、筋トレが多い練習メニューになっています。部活動がある5日間のうち、3日間が筋トレ中心のトレーニング、残りの2日間が試合中心のトレーニングです。今年のメニューは例年よりも強度の高いトレーニングなので辛いですが、成果は感じています。」

冬はボールを使ったトレーニングが少ないため、試合形式の練習になると皆生き生きとサッカーを始めるのだとか…。やはり実践が一番楽しい、と佐賀君。週2日の休みは、部活の皆でスノーボードに行くのが楽しみなのだそうです。

ちなみに、部員からツライ！と好評のトレーニングメニューを考案しているのはサッカー部2年でGKコーチの阿部陽輔さん。阿部さんが考案したトレーニングメニューは、サッカー部ホームページからご覧いただけますので、こちらもご注目を。
トレーニングの成果が、遠征で発揮されると良いですね～！！

「阿部陽輔のGKトレーニング講座」はこちらから！